Assalamualaikum..yahh menang malaysia ohh..tahniah melawan garuda...hope menang menang menang menang dan seterusnya menang lagikkkk...chaiyok2...lelah nyawa mek aee..walaupun nangga jak..bedebar2 jak rasa ati..lain gik gelorat rasa nyawa..rasa nak nerais..ishh nang emo cho cho nangga org main bol..susah mok madah..rasa debaran d hati ya rasa cam debaran interview..dahya rasa berekot eyhh..xbulak..lelah nyawa mek eyhh..tapi berhasil juak lah debaran ati tek..alhamdulillah..semoga semuanya terus menang..bol ngan keeper ya eyh..cam gerek ohh..tererr na juak eyhh..nang dapat jak nya nyambut.tang ada connection jak..kekekke...nang hero..i love u keeper malaysia..utk main bol jak lah..huhu :p
Tok topik lain tok..topik diet.hahah..xda lain..ermm mok share..nakka salu cdak madah, cara bagus diet is jgn skip meal..okey mek try lah..maksud mek, mek makan waktu makan jak..sarapan, makan tengahari n makan petang..pasya stoppp..okey2..srpn ngan makan tghari kmk okey..dapat mek kontrol dirik dr ngambik dak keropok mimi dak choki2..yg byk dugaan time petang..kira2 balit kerja terus mkn..pasya rest ilek2 sampey turun rasa makanan ya, mandik pa indah..haaa time lekak ya lah..perut kerok2 jak bunyi lok..bukan pa..kmk biasa minum2 malam..yalah sebab jadi gtok..so malam2 mek start lah perut berangin..p mek still okeylah.yalah peringkat pengenalan..so wait and see lah perubahan nya kaktok..tapi yg best nya, kita nang under control..dapat bahh..sebab bila kita makan ikot time, xada rasa lapar baa..kadang2 mun skip lunch, petang nang lapar giler pasya makan tambah 2 tapak..tapi mun x skip, still makan tghri (tp kuantiti dikurangkan ckit dr biasa), petang kita rasa cam ala2 lapar gituww..xlah lalu nak majohh seperiuk nasik..okeylah tu..kontrol nak..dapat kontrol..cobalah..slow2 tapi jgn terlalu paksa juak lah..ikot kemampuan..kmk rasa okey rasa cmtok..nang best lah..xlah rasa cam nelan aik liur ngga org makan..k lah..kelat dah mata..stop lah dolok dr ngerecho x tentu pasal tok..hehehe..k bye!
Cho Cho :)
No comments:
Post a Comment